新型コロナウイルス対策(更新分)

SD研 (株)スペース・デザイン研究所は、

創業時より、住まいと健康に関して、シックハウス症候群

予防策を研究してきました。

 

現状の新型コロナウイルス対策予防策は、

手洗い、マスク、密閉空間に入らない、密接して話さない、

密集した所に行かないなどが主流ですね。

 

大事なことです!

 

特に、密閉空間は、とても危険です。

通風と換気が悪く、プラスイオンが多く、ウイルスやカビも

繁殖しやすいのです。

カビにウイルスが住み着くことが懸念されます。

 

各自のウイルスに対する免疫力は相違しています。

この免疫力を高めることは、とても大切です!

 

毎日3年ほど継続しているブログでは、1月下旬あたりから

予防策として免疫力を高めようとおえしてきました。

 

その一例として

よく散歩をして、うっすら汗をかく。

開放空間で思いっ切り、笑う。

早寝早起き朝ご飯など、規則正しい生活をする。

飲み過ぎない、食べ過ぎない。

栄養のバランスを考え、旬の食材、地の食材を中心に摂る

など。

 

アルコール消毒ばかりですと手荒れが心配なので、

次亜塩素酸水やふつうの石鹸で手洗いをし、

手荒れを防ぐために竹酢液を手にかけてください。

 

住環境では、

在宅中は、南北の窓や扉を極力明け、通風と換気を良くしておきます

トイレや浴室、キッチンの換気扇は付けておきます。

外歩きしているのに、マスクを着用されてる方が多いのですが、

花粉症以外の方は、あまり必要ないですね。

数人グループで密な状態での散歩は止めましょう!

それより、歩きながら、ゆっくりと長く息を吐き出し、一気に

吸い込む呼吸法を何度も何度もすることをおススメします。

 

ストレスが溜まりやすいので、抜くコツを共有化いたしましょぅ!

 

ゆっくり、ゆったりと入浴するのもいいですね!

 

お住まいの通風や換気のご相談も、随時、お受けしています。

事前にメール等でご予約いただき、お話しをお伺いします。

感謝

 

住まいの町医者 丹羽 啓勝